Le Taisô

Le terme "Taisô" peut être appréhendé d’une manière générique comme une "préparation du corps" et est utilisé à propos des exercices soit d'échauffement - qui précèdent une activité physique - soit spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement ou à la relaxation précédant ou mettant fin à la préparation d' une activité physique.

La préoccupation constante est d'utiliser un répertoire d'exercices progressifs visant à améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant afin qu'il puisse s'exprimer de plus en plus efficacement dans l'activité qu'il a choisie.

Préparation du corps et régénération du potentiel physique après l’exercice sont les deux objectifs principaux de cette pratique. Comme on le voit, le Taîsô n'est pas une nouvelle discipline, mais une méthode évolutive d'éducation physique fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés à l'enseignement du Judo - Ju Jitsu.

Résumons-nous, le Taisô se présente comme une méthode d'éducation physique préparatoire, principalement composée d'exercice visant :

1. à affiner la sensibilité proprioceptive et la précision gestuelle,

2. à l'étirement de l’appareil neuromusculaires,

3. à l'apprentissage des bases du Judo - Ju Jitsu,

4. à la relaxation.

Outre la gravité et la résistance du partenaire, un petit matériel peut-être utilisé : bâton, bandes élastiques, etc.

体操
Les idéogrammes du mot Taisô.